仙骨を温めるだけで痩せ体質！？

仙骨を温めるだけで、腰痛、むくみ知らずの痩せ体質になれる！！って知っていましたか？

人間は、体温が３６．５℃～３７℃の時が一番調子がいいです。
しかし、現代人はこれよりも体温が低い人が増えています。その原因として毎日のデスクワークで椅子に座りすぎていたり、運動不足、偏った食生活、睡眠不足、ストレスなどが考えられます。

ドキッとした人も多いのではないでしょうか？？

日々の生活に追われ、気がつけば体重も・・・
仕事では口は動かすけれども、体は動かさない座り仕事。間食には必ず甘いモノを欠かせない。
こんな人、けっこう多いみたいです。

毎日なんとなくだるい感じがして、運動をしなくちゃ！と意気込むものの行動には移せず。

自ら、痩せにくい体を作りあげてしまったのが今の体型です。
それに、運動不足で体温が低くなると免疫力が低下して病気にかかりやすくなる傾向にあります。

そこで、私もエステティシャンとして日々、お客様に運動のやり方をお伝えしているのですが、今回はどうしても一人では運動ができないし、自分に厳しくできないという方に、【仙骨を温めるだけで痩せ体質】になるという方法をお伝えします。

始めに仙骨とは、骨盤を構成する骨の一つでちょうど骨盤の中央に位置し、背骨とつながっている骨です。

仙骨を温めると、血液循環が良くなり体全体が温まり気分がリラックスするのです。
また、体温が上昇し痩せやすくなったり、腰痛が改善したりします。

現代の女性にとっては、仙骨を温める事は重要な気がしますね。
やり方は、簡単です。うつぶせになり、お尻の割れ目の上にお湯を入れたビニール袋をのせて１５分位リラックスしているだけです。

ビニール袋を使う事で、お湯を入れたビニール袋が体にぴったりと添い、適度な重さが心地よいからです。その後、お腹を温めるとより効果的です。

タイミングとしては、自分がリラックスできる時間帯を選んでください。毎日やるのが理想ですが、週に２、３回でも効果は実感できます。

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