食事制限 効果 期間

食事制限をして効果が表れるまでには少しの我慢期間が必要です

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ダイエットは女性の永遠のテーマですよね。
最近では、ダイエットについてのビフォー、アフターの面白いCMが流行っていますよね。
あのように自分もなれるのか?期待と不安で入会する人も多いと思います。
しかし、現実は短期間で痩せるというのは、それなりの覚悟が必要です。
そこで質問です。
ダイエットをするためにアナタは少しの期間我慢することができるでしょうか?
あきっぽい性格ではありませんか?
しっかりと続けることができますか?
ほとんどの方は、食事制限をしてダイエット効果を期待していますがその期間も耐える事ができなくて断念して、また新しいダイエット法を探すという事を繰り返しています。
言うなれば、ノウハウコレクターですね。
最初は、斬新なダイエット法に興奮して始めるのですが、次第と効果が表れないとあきらめてしまう。
アナタもそんな人ではありませんか?
三日坊主という言葉をよく耳にします。
初めは新鮮に感じていたことでも自然に慣れてきて、刺激がなくなり、三日坊主になってしまうのです。例えば、アナタがダイエットのためにテニスを始めたとします。

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最初の頃はテニス初心者のアナタにとっては、素振りをしても楽しいと感じるでしょう。
しかし、三日もすると【今日も素振りか〜】、【つまらない!】となるのです。
これは、楽しい事も脳がマンネリ化してあきてしまうのです。
では、歯磨きはどうですか?
私は子供の時、歯磨きが大嫌いで親に怒られないと歯磨きをしない子供でした。
しかし、大人になると、周りから【あの人、息がくさい!】と思われるのを嫌い、今ではそのめんどくさい歯磨きにも慣れてきて【やらなくては嫌われる!】という風に思ってきました。
つまり、めんどくさい気持ちが、麻痺して習慣になったのです。
ダイエットも同じです。
初めはいつもと違う運動で新鮮でも次第に慣れてくるのは当然です。
そして続けることができる人だけがダイエットに成功するのです。
正直、食事制限をしても効果が表れるまでにある程度の期間が必要です。
歯磨きのように、【痩せなければ、好きな人に嫌われてしまう!】と思いながらダイエットに励めば頑張れるのではないでしょうか!?
それと、マンネリ化してしまうと、【やる気】を出すのになかなか苦労しますよね。
そんな時は、ダイエットの場合でしたら、やる気がなくてもまずは、スポーツウェアに着替えることです。
体を動かす事で、次第にやる気が出てくるものなんです。
つまり、脳をだましてやる気を引き出すのです。

やる気を待っていてはいつまでたっても、行動できません。
せっかく、食事制限してダイエットに取り組んでいるアナタなら、マンネリを習慣にしてしまう努力をしてみましょう!
そうすれば結果は必ずついてきます!!

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