食事制限　痩せない　なぜ

なぜ食事制限では痩せないのか？

スポンサーリンク

【なぜ食事制限では痩せないのか？】
アナタも、ダイエットを試みた経験は一度くらいあると思います。
多くの人は食事制限をしたり、運動をしたりしてダイエットに挑戦しますよね！？
もしかしたら、自分ではなかなかダイエットができなくて、病院で紹介された肥満の専門家のもとへ通った人もいることでしょう。
しかしながら結果はどうでしたか？？
当然ながら成功しなかったと思います。
現代では数多くのダイエット法がテレビや雑誌などで手を替え品を替え紹介されています。
では、なぜこれほどまでにダイエット法が紹介されているか考えた事はありますか？
もちろん、ダイエットは女性の永遠のテーマですし、【痩せる＝キレイになれる！】と思っていますよね。
しかし、実際のところこれだけダイエットについての情報が氾濫しているという事はダイエットに対して【これ】といって決め手がないからなんです。
そもそも肥満というのは、食べる量よりも消費する量が少ないから太ります。
そして、運動で消費するのはなかなか難しい事を皆さんは知っているので、食事の量を減らしてダイエットをしようとします。
これがいわゆる【食事制限】ですよね。

スポンサーリンク

しかしながら、食べたいモノを食べられないというのは非常に辛く、ダイエット中は【食べてはいけない】という事でストレスがたまり真面目な人ほどきつくなりストレス太りになってしまうのです。
これが【なぜ食事制限では痩せないのか？】の答えです。
私はエステティシャンとして、お客様にストレスにならないように痩せる方法を色々提案しています。
そこには、必ずしも【やらなくてはいけない！】という事ではなく、自分にあったダイエット法を探しながら楽しみながら続けられることが重要になってきます。
私が勧めているのは、このサイトのメインテーマでもある朝だけ断食です。
昼も夜も好きなだけ食べてもいいと伝えています。
なるべく、負担にならない形で続けてもらいたいからです。
人間と言うのは、うちのお客様もそうですが、一人で続けるのはよほどの意思がないと無理です。
そこで、私は、ダイエットを希望されているお客様にたいして【断食は続いていますか？】などメールをしています。
それに、最近では脳とダイエットについての関連性も独学で調べています。
色々、ダイエットの方法はありますがまずは自分にあっていてストレスがかからない方法を探すのが先決です。

スポンサーリンク