断食するとおならが出るのは好転反応です
私も、断食初心者の頃は体に異変が起きてビックリしました。
その一つが、断食中ってたくさんおならが出るんです。初めの頃は体がおかしくなっちゃったのかな〜と心配していたんですが、断食について勉強するうちに断食でおならが出るのは好転反応だと分かりました。
もともと、私が断食したきっかけというのが、エステティシャンという仕事柄、断食は効果があるというのをお客様に証明したかったためです。
エステに通ってくるお客様の大半が体型に悩みを抱えている方です。運動する量よりも食べる量の方が多いから太るわけですが、その他にも不摂生な生活を送っていたりすると内臓機能が衰えてしまっている可能性があります。
そこで、断食をして体をリセットしてもらい、それからエステで磨くというのが大変効果的なんです。
断食といっても私が行っているのは一日一食です。朝と昼だけ基本的になにも食べない生活です。
夜は好きなモノを気にせず食べています。
それでも、体内の毒が排出され、結果としておならもたくさん出るのです。その他にも長年の便秘が治ったりもします。
それと今日、ハトムギの講演会に行ってきたんですが、これが断食中の飲み物として効果があると思うので内容をシェアします。
皆さんはハトムギを知っていますか？もちろん、名前は知っていると思いますが好んで買う食材ではないですよね。
私の地元が日本一のハトムギ生産量なんですが、あらためて今日、ハトムギの凄さを再確認しました。
例えば、イボ、腫瘍をはじめ、女性には嬉しいシミ、そばかす、冷え性、むくみ、肩こり、不妊症、ニキビ、アトピー改善、生理痛、紫外線対策、肥満など。
その他にも糖尿、高血圧、アレルギーなど人間に起こりえる病気の半分はハトムギで解決してしまうのです。
ハトムギの使い方は、料理ですとクックパッドにけっこう出ています。あとはハトムギ茶として飲むのがいいですね。
利尿作用があり、体の毒をだしてくれます。それに、美容と健康にいいハトムギは他のサプリメントなどに頼らなくても十分に栄養があります。
これは、化学的にも証明されていて、近い将来ハトムギ製品がたくさん出るのが予想されます。
ぜひ、断食中にハトムギをのんでキレイに健康的にダイエットしましょう。
