断食をしたら便秘になった方へ
断食をしたら便秘になりました。という声をたまに聞きます。
原因として考えられるのは、食物繊維の不足によるものです。最近の日本人は食物繊維を必要量とれていない人がほとんどです。
もちろん、私達は水分だけでなく、食物からも水分を確保しています。
つまり、水分不足が便秘の原因として考えられます。
断食と聞くと体に悪そうなイメージをもっている方が非常に多いですが、ちゃんとした断食をすれば便秘になることもなく、健康でキレイに痩せることができます。
そこで、前回は炭酸水の話しをしました。
しかし、炭酸水ですと気軽に飲むことが難しいという声もあるので今回は家庭でも気軽に飲むことができるアルカリイオン水について話したいと思います。
アルカリイオン水とは、【厚生労働省が唯一認めている機能水】です。
体にいいですよ！と国が認めているのです。
水を電気分解してできるのがアルカリイオン水です。
効能として、さきほどもお話しした断食での便秘解消、消化不良、胃酸過多などに有効とされています。水の粒子が細かいので体内にスッと吸収されやすいのです。
これなら家庭でも整水器をつければ手軽に飲むことができます。
アルカリ性の水には酸化されたものをもとに戻す効果があります。
現代を生きる私達は体内に活性酸素を発生させやすい特徴があります。
活性酸素は体内に異物が混入すると強力な酸化力で敵を酸化させてくれるのですが、その強力さゆえに、大量に発生させると老化やがん、動脈硬化、糖尿病、高血圧などの多くの病気を発生させてしまいます。
それを抑える役目をするのが、アルカリイオン水です。
電化製品からの電磁波や大気汚染、喫煙、食品添加物、水道水など私達の身の回りにはたくさんの有害なもので溢れています。
アルカリイオン水を毎日飲むことは、現代を生きる私達にとても大切なことです。
