断食して３日目で見た目に変化がでます
私は仕事でエステティシャンをしているので、日々お客様の体を触っています。
そこで、お客様に様々な質問をされるわけですが、【どうやったらダイエットできますか？】、【やっぱりエステに通い続けないと難しいですか？】など言われます。
確かに通い続けて頂ければ私も嬉しいのは確かです。
しかし、それではお客様の負担が大きくなってしまいます。私の施術方法はお客様の負担にならないように日にちを調整します。そして健康で代謝が良くなればもう来なくていいですよ！と言います。
まずは、エステの力で痩せやすい体を作ってあげる事。つまり、血行を良くしてあげることです。
女性の場合は、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎに筋肉がないため、血液が重力に逆らえずに停滞するので足がむくみます。
ふくらはぎをよくマッサージすれば血液が上半身に戻り、むくまなくなります。
そのほかにも簡単にダイエットできる方法としては断食があります。私自らお客様に効果を知ってもらうために始めた断食ですが、私も始めは半信半疑でした。
私達は、今まで一日三食、栄養のバランスを考えて食べましょうと言われ続けてきました。ですので、断食でダイエットに成功してもそれは、不健康な痩せ方をするのだろうとたかをくくっていました。
しかし、実際は違います。
私の場合、断食といっても全く食べないのは辛いので、一日一食にして夕飯は好きなモノを食べています。これだけでも私には効果絶大でした。
まず始めに起こった効果は、【断食して３日目で見た目に変化】が出たのです。それはみずみずしい潤いある肌に生まれ変わったのです。しかも尿も増えました。
断食をすると血液内をはじめ体内の余分な老廃物が燃焼し排泄されるので血液循環がよくなります。
そのため、老廃物の排泄が活発になり、汗がよく出るようになり、みずみずしい肌になるのです。
これには本当に驚きました。仮に一日一食が辛ければ、朝だけぬくのもいいでしょう。
