最近流行の断食。宿便っていつごろ出るの
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女性たちの永遠のテーマとも言える、ダイエット。
特に若い女性たちの間では、ダイエットの話題は定番ではないでしょうか。
ダイエットの方法は、様々で食事や運動、最近人気があるものであれば酵素など、テレビや雑誌にもたくさん紹介されています。
そんな中でも気になるのが断食ダイエット。
数日断食をすることで、今まで溜まっていたものが最後には宿便となって排出され、体中がすっきりするというものです。
芸能人でも、このダイエットに取り組んでいる方がいらっしゃいますね。
でも、いったいいつごろに宿便が出て断食を終わらせることが出来るのでしょうか。
このダイエットを経験したことのある人に聞くと、一般的には3〜5日後、早い人は一日ですっきり宿便を出すことが出来るそうです。
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もちろん個人差はありますが、それ以外も早く宿便を出させるヒントがいくつかあります。
まずは、しっかり水分を取ること。
水分不足だと、腸の働きが悪くなりなかなか出ないことがあります。
また、断食中にはお風呂のときにたっぷりのお湯に浸かり体を温めて血行を良くすることも大切です。
最後に、どのようなダイエットにも共通して言えることですが、体に負担がかかるほどやり過ぎないということです。
特に近年では、全然太ってもいない人がもっと細くなりたいと無理なダイエットに挑戦しています。
また、中には年中いつでもダイエット中なんて人もいます。
細いことが美しいという間違った認識を考え直し、ぜひ健康的で女性らしい体型を目指してもらいたいものです。
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女性たちの永遠のテーマとも言える、ダイエット。
特に若い女性たちの間では、ダイエットの話題は定番ではないでしょうか。
ダイエットの方法は、様々で食事や運動、最近人気があるものであれば酵素など、テレビや雑誌にもたくさん紹介されています。
そんな中でも気になるのが断食ダイエット。
数日断食をすることで、今まで溜まっていたものが最後には宿便となって排出され、体中がすっきりするというものです。
芸能人でも、このダイエットに取り組んでいる方がいらっしゃいますね。
でも、いったいいつごろに宿便が出て断食を終わらせることが出来るのでしょうか。
このダイエットを経験したことのある人に聞くと、一般的には3〜5日後、早い人は一日ですっきり宿便を出すことが出来るそうです。
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もちろん個人差はありますが、それ以外も早く宿便を出させるヒントがいくつかあります。
まずは、しっかり水分を取ること。
水分不足だと、腸の働きが悪くなりなかなか出ないことがあります。
また、断食中にはお風呂のときにたっぷりのお湯に浸かり体を温めて血行を良くすることも大切です。
最後に、どのようなダイエットにも共通して言えることですが、体に負担がかかるほどやり過ぎないということです。
特に近年では、全然太ってもいない人がもっと細くなりたいと無理なダイエットに挑戦しています。
また、中には年中いつでもダイエット中なんて人もいます。
細いことが美しいという間違った認識を考え直し、ぜひ健康的で女性らしい体型を目指してもらいたいものです。
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