今年こそお腹の脂肪燃焼宣言！！
今年こそ、お腹の脂肪燃焼宣言してみませんか！？
夏も近づくにつれて、薄着の季節がやってきます。
アナタは、そのお腹出せますか？？
バリスパのお客様の要望に応え、今回は徹底的にお腹周りの脂肪を燃焼させるための筋トレ動画を作ってみました。
正直、私も筋トレは苦手です。
若い頃はけっこうできたのですが・・・
というのも、私はエステティシャンになる前は自衛隊にいたので訓練で毎日、筋トレをしていたからです。
それはもう、今と比べればバキバキの体をしていました。
しかし現在、筋肉を捨てた男としては今回の筋トレ動画の撮影はかなりしんどかったです(汗)
何回も撮りなおしをしたので、体力も限界でかなりプルプルして汗だくの感じになってしまいました。
スポンサーリンクもし、アナタがバランスよく食事をしているのに思うように体重が減らないのであれば、食生活を見直してみましょう。
毎日決まった時間に食事をしていますか？？
もしも、バラバラの時間で食事をしていたら、体は栄養素がいつ入ってくるかわからずに、エネルギー源を蓄えようとしてしまい、脂肪を増やす結果になってしまいます。
なるべく、決まった時間に食事をとる事もお腹の脂肪燃焼には不可欠です。
また正直、筋トレは辛いです。これでは長続きしないことでしょう。
一般的に基礎代謝をアップさせることでダイエットにつながると言われています。
そのため基礎代謝をアップさせるには筋トレして筋肉量をアップさせる事が効果的です。
しかし・・・
女性でしたら、筋肉をつけるのにはかなりの努力が必要です。
それでしたら、動画でもお伝えしている、しなやかでスッキリした体を目指してみませんか？
ストレッチで、活動代謝を上げて脂肪燃焼させる方がより早く効果が実感できるでしょう！
それではやっていきましょう！！
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