楽にお腹の脂肪をとる方法
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皆さんも、【楽にお腹の脂肪をとる方法】があれば試してみたいと思いませんか！？
エステティシャンをしていると、他の部分は痩せているのに、なぜかお腹だけぽっこりしている方がたくさんいます。
そこで今回のストレッチ講座では、お腹の脂肪を楽にとる事だけに焦点をあてて動画を作成してみました。
そもそも、お腹がぽっこりしてくる原因について考えてみたいと思います。
主な理由として考えられるのは、生活習慣です。
食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足に姿勢の悪さ。
これらが積み重なって、悪いものがお腹に溜まって脂肪になっているのです。
ですが、お腹周りを動かす事により、腸の動きが活発になり血流や新陳代謝が促進されます。
これからご紹介する方法を続ければ、血液、リンパ液、ホルモン、自律神経などの働きも活発になり、老化を防いだりイキイキと若返ることでしょう。
お腹のリンパには、内臓からのリンパも集まり、流れが良くなるとお腹周りのたるみが解消されるのです。
ポイントとしては、ゆっくりでいいので自分で筋肉が伸びている事を実感しながら試してみて下さい。
一つの動作につき、１０秒くらいはキープして下さい。
それではやっていきましょう！！
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