脇の肉の痩せ方！！
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脇の肉！！
肌を見せる季節が近づくと気になってくるのではないでしょうか！？
ただでさえ、脇というとイメージが良くないですよね。
汗やムダ毛、ニオイなどネガティブなイメージがあります。それに加えて脇のハミ肉は、よりアナタの印象を悪くするでしょう。
そもそも脇の下というのは、血管が集中している大切なエリアです。
それに体温計を使う時も脇の下にはさみますよね。
脇の下というのは、体温が高く身体の健康状態を教えてくれる所でもあるのです。
仮に脇の下のリンパが滞ると、脂肪がつきやすくなるのはもちろん、脇周辺の二の腕や背中までむくみやすくなってしまうのです。
人の年齢を予測する時に、顔や首、手などのシワに注目すると思いますが、意外と脇にもその人の年齢が現れてきます。
スポンサーリンク最近では、スマホやパソコンの進化により手先をよく使うと思います。
肩などを動かさないで手先だけで長時間、同じ姿勢をキープしてしまうと、どんどん筋活動が低下していき血流が悪くなってしまいます。
そしてたるんでくるのです。
また、脇がたるむと、バストもさがってきます。
脇の肉の痩せ方
★現代人の多くはパソコンなどを使うデスクワークがほとんどだと思います。
同じ姿勢がずっと続くと、背中が丸まり、肩が内転してきます。そして当然、肩甲骨周りも硬くなってきます。
そこで、簡単なストレッチをしていきます。
両手を頭の後ろで組んで、大胸筋を広げるようにストレッチをしていきましょう！！
その時に息を大きく吸いながらやることで、より大きく伸ばす事ができます。
また、普段の姿勢も大切です！！首や肩が凝る事で疲労物質が溜まると血流が悪くなるのでなるべく前傾姿勢は避けるようにしましょう。
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