女性の股関節の痛みの原因
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今回のストレッチ講座では、特に女性に多い症状なんですが、腰と股関節周辺が痛む原因とストレッチ方法についてお伝えしていきます。
まず、はじめにアナタの腰は大丈夫ですか？？
もしくは、腰と連動して背中やお尻、太もも、ふくらはぎなどが硬くなって痛みが出ていませんか？
実際には、そのような症状を自覚できる人よりも、よく分からないという人の方が多いと思います。
その原因として、大人になるにつれて、身体を大きく動かす機会が減っているので、なかなか自分の身体がさび付いている事に気がつかないからです。
もう一つが、このサイトのメインテーマでもある断食の方法によく似ているのですが、断食や食事制限をすると時間がたつにつれて胃が小さくなってきます。
これは、脳がこの状態を正常と認識してくるために、食事の量を減らしても満腹感を得られる身体になるのです。
これと同じで、時間とともにゆっくりと身体の機能がさび付いてくると、脳がそれを正常だと思いこんでしまうため、自分の身体の状態がよく分からないという方が多いのです。
まずは、動画を見ながら自分の身体の硬さを確認してみて下さい。
それではやっていきましょう！！
