ストレッチで太ももの痩せ方！！
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体のラインを決める上で最も重要となる太ももに焦点を当てて今回は動画を作ってみました。
題して、【太ももを引き締め、美脚になる！】
特に女性の悩みとして多いのですが、上半身が痩せているのに下半身がどっしりしている人ってけっこう多い気がします。
アナタはどうですか？？
例えば、太ももの内側や外側がなぜかポッコリと膨らんでいませんか？
その原因をしった上で、ストレッチを通して太ももをスッキリと痩せていきましょう。
動画の内容を簡単にお伝えすると、女性は男性に比べ筋力が弱いので重力で下半身に下がってきた血液やリンパ液などを上半身に押し戻す力が弱く、結果として下半身がむくんでしまうのです。
また、血液は体温も同時に運んでいるため、筋力が弱いと末端まで血液が流れる量が少なくなり、冷え性を起こしてしまうのです。
それでは、やっていきましょう！！
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