10分ストレッチ動画！！肩こり・四十肩・頭痛編
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こんにちは。バリスパの中村です。
今回の動画は、肩こり・四十肩・頭痛編です。
ただ単に肩こりと言っても、体は一つの部位が様々な部位と連動しているため、肩こりから頭痛を引き起こす可能性もあります。
改善方法としては、悩みのある所がどうして痛いのか？辛いのか？という原因を知った上で改善していく事です。
さて、今回はうちのお店でも悩んでいる方が多い肩こりに焦点をあててみました。
デスクワークの仕事が多い現代人は日々、座りながら指先を酷使しています。
指先の筋肉は細かい動きができるのと同時に、非常に繊細にできています。
知らぬ間にあなたの指先も悲鳴をあげているかもしれません。
指先の筋肉に疲労が蓄積すると、手〜腕〜肩〜首〜脳という具合に連動して筋肉疲労がおきます。
そこで今回の動画では主に三角筋の緊張を緩めていこうと思います。
それではやっていきましょう！！
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