痩せたい 食べてしまう ストレス

痩せたいのに食べてしまう人はストレスを認めよう!!

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うちのエステサロンのお客様を見ていると思うのですが・・・

 

【痩せたいのに食べてしまう人は、ストレスが原因かもしれません。】

 

特に、年代としては30〜40代の子育て世代にこのような傾向があります。

 

例えば・・・
★子育てで悩んでいたり
★ママ友との交友関係
★仕事と家事の両立
★私生活で周りと比べる
★お子さんが小さいと常に子供につきっきり

 

などなど、ストレスから自律神経の乱れる事が多いようです。

 

そもそも自律神経とは、私たちが生きていく中で【呼吸・血流・臓器・器官】などの働きを無意識のうちにコントロールしてくれています。

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自律神経には交感神経と副交感神経があり、
交感神経とは・・・活動や興奮の働き
副交感神経とは・・・休息などの落ち着いている時に働く神経です。

 

しかし、ストレスから自律神経のバランスが崩れると、女性特有の【なんとなくダルイ】という症状が出てしまうのです。

 

アナタは大丈夫ですか?

★頭痛
★肩こり
★イライラ・不安感
★生理不順
★動悸
★冷え

 

主にこのような症状が出ているのであれば、危険信号です。
ストレスから自律神経のバランスが崩れると、このような症状に加え、食べ過ぎてしまったり、血流が悪くなり代謝が下がるという悪循環になります。

 

解決策としては、ストレス解消もかねて軽い運動を始めてみてもいいでしょう。
体を動かす事で血流も良くなるので、痩せたい方には心と体の両方で効果的です。

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