断食するのと筋トレしてプロテインを飲むほうがいいのか
スポンサーリンク
断食とはまず、たべものを食べないことです。
そして今は断食ダイエットと言うこともあります。
その断食ダイエットとはスムージーだけを飲んで3日間や5日間過ごすと言う物です。
この断食ダイエットは胃を整理する効果もあるそうです。
プロテインとは、まず多くの種類があります。
例えば、ホエイやカゼインやソイと言った物があり、大きく分けたら3つに分けることができます。
そして、そのプロテイン一つ一つに違う効果があります。
例えば、身近によく聞くものは、筋トレしてプロテインを飲むホエイプロテインです。
これは多くのたんぱく質を含んでおり、スポーツ前（筋トレ前）スポーツ後（筋トレ後）に飲むことが多いです。
筋肉を増やしたい方にオススメのものですスポンサーリンク
現在、断食をしている人や筋トレをしてプロテインを飲む人は増えてきています。
それは、みんな自分の身体のことを考えていることです。
しかし、ダイエットのやりすぎで拒食症という食べ物を食べれないひとがいます。
実際に外国のモデルは細い人が増えすぎて、最終的に拒食症になるひとが多いです。
なので痩せすぎているモデルを使わないといった決まりができたそうです。
これはモデルの命を救うことでもあり、モデルに憧れている人も救うということでとてもいいことだと思います。
このようなことが実際にあるので、身体のことをすることは良いと思うがなんでもやりすぎはよくないとであり、今後の長い人生を楽しむためには必ず必要なことです。
スポンサーリンク
断食とはまず、たべものを食べないことです。
そして今は断食ダイエットと言うこともあります。
その断食ダイエットとはスムージーだけを飲んで3日間や5日間過ごすと言う物です。
この断食ダイエットは胃を整理する効果もあるそうです。
プロテインとは、まず多くの種類があります。
例えば、ホエイやカゼインやソイと言った物があり、大きく分けたら3つに分けることができます。
そして、そのプロテイン一つ一つに違う効果があります。
例えば、身近によく聞くものは、筋トレしてプロテインを飲むホエイプロテインです。
これは多くのたんぱく質を含んでおり、スポーツ前（筋トレ前）スポーツ後（筋トレ後）に飲むことが多いです。
筋肉を増やしたい方にオススメのものですスポンサーリンク
現在、断食をしている人や筋トレをしてプロテインを飲む人は増えてきています。
それは、みんな自分の身体のことを考えていることです。
しかし、ダイエットのやりすぎで拒食症という食べ物を食べれないひとがいます。
実際に外国のモデルは細い人が増えすぎて、最終的に拒食症になるひとが多いです。
なので痩せすぎているモデルを使わないといった決まりができたそうです。
これはモデルの命を救うことでもあり、モデルに憧れている人も救うということでとてもいいことだと思います。
このようなことが実際にあるので、身体のことをすることは良いと思うがなんでもやりすぎはよくないとであり、今後の長い人生を楽しむためには必ず必要なことです。
スポンサーリンク
