ダイエット　リバウンド　繰り返し　痩せない

様々なダイエット方法を試したがリバウンドの繰り返しで痩せない方へ

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これまで様々なダイエット方法を試したけど、結局はリバウンドの繰り返しで痩せない！！という方も多いのではないでしょうか！？
どんなダイエット方法でも、いざ始めてみると、だいたい２～３㎏なら体重を落とす事は可能です。

 

毎年のように様々なダイエット方法が紹介されて、たまに【こんなので痩せるの？？】というものもあり、理屈的には痩せれるはずがないのに試してみたら意外にも痩せたという声を聞きます。
これは、せっかく○○ダイエットを始めたんだから【痩せるはずだ】と思い込み、普段食べ過ぎてしまう習慣を一時的にやめたり、せっかくだし運動してみたりするからです。

 

しかし、その思い込みも長くは続かず、短期間の努力ではダイエットは成功しないのです。

 

考えてもみて下さい！アナタは急激に太りましたか？？
ほとんどの方が、何年もかけて今の体型になったことでしょう。

 

それを、短期間でダイエットしようとすると、人体の生命維持のために備えている機能が作動し、脳が【緊急事態発生のサインを出し、元に戻そうとする力が働くのです。】

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そして知らず知らずのうちに食べてしまい、リバウンドしてしまうのです。
ではここで、ちまたに存在するダイエット方法の効果を検証してみましょう。
よくありがちな、ビフォーアフターの写真付きのダイエット成功者が登場し、科学的な信憑性があるかのような説明がついているもの。
これは、信じてしまう人も多いのではないでしょうか！？

 

実際のところ、多くの人が失敗しているみたいですが、失敗しても【続けられない自分が悪いのだ】、【このダイエット方法はたまたま自分には合わない】と勝手に思い込むため、インチキダイエットと評価されることもなく、また手を変え品を変え似たようなダイエット方法が次々と生まれては消えていくのです。

 

まずは、ダイエットを成功させたければアナタの考え方を変えなくてはいけません。
ポイントとしては、食事制限と運動を習慣にできるかが成功するカギになります。

 

ですので、長い年月をかけて太ってしまったその体をキレイに痩せるには、それだけの時間と覚悟が必要なんです。

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