ダイエット 食事制限 運動 痩せない

ダイエットで食事制限と運動をしても痩せないかたへ〜

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ダイエットで食事制限と運動をしても痩せないかたは、間違ったダイエット方法を自分なりにアレンジしていませんか??

 

私のエステサロン【バリスパ】では、この方法でダイエットに成功されている方がたくさんいます。

 

私が、たくさんのお客様と接して感じる事は、エステに来ない時間こそ大切だという事です。
人間は、弱い生き物なので相当の覚悟と毎日の意識がないとすぐに楽な方向に逃げてしまいがちです。

 

うちのエステサロンのお客様も同様に、エステに来たときは【ダイエットをするぞ!!】と意気込んでいるものですが一週間もすると元の生活に戻ってしまっていました。
そこで、私が苦肉の策で考えついたのが、毎週のようにしっかりと私のアドバイス通りのダイエット方法を続けているのか、メールや電話を使って確認をしています。

 

そうすることで、ダイエット希望のお客様も人に管理されることでやる気になるものなのです。

 

そういえば、つい最近、あるお客様が一年ぶりの健康診断でした。
普通の会社でしたら健康診断があると思いますが、一年間バリスパに通った成果がでたみたいで、体重はもちろんですが、ありとあらゆる数値が下がっていたようです。
私も、このような成果を聞くと嬉しくなります。

 

皆さんは、どのようなダイエット方法を試しているでしょうか??

 

間違ったダイエット方法はしていませんか??
毎年のように新しいダイエット方法がテレビや雑誌などで紹介されていて、効果が感じられないからといって色々な方法に手を出してしまいノウハウコレクターになっていませんか??

 

そもそも、ダイエットに関心のある方は日本人でしたらほとんどの方がそうだと思います。
もちろん、ダイエットの広告を出している会社はこの事実は知っているので、儲かる市場なのです。

 

効果はさておき、とにかく毎年のように新しい方法を発表する。
そろそろ、テレビや雑誌の広告に踊らされるのは辞めにしませんか?

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私が思うにダイエットとは、食事制限と運動しかないと思っています。これは昔からある方法で歴史が証明しています。

 

そこで、バリスパのダイエット方法を少しだけ紹介します。
食事に関しては、【朝だけ断食】を推奨しています。
その理由として、朝は誰でも目ヤニが出たり、尿がにごっていたり、息がくさかったりしますよね!?
これは、寝ている間に体が余分なものを排出してくれている反応なのです。
ここで、朝食を食べてしまうと、せっかくの排出がストップしてしまうので、朝は我慢しましょうというわけです。

 

昼と夜は特に制限はしていませんが、むくみ防止のために味の濃いものなどは食べないようにしてもらってます。

 

次に運動ですが、皆さん忙しいようでなかなか仕事から帰ってきてまで運動はしたくない!!という意見が多いので、これはできる人はやって下さいというスタンスです。
しかし、血流を良くするためにストレッチは毎日してもらっています。

 

それに普段、汗をかかない人はサウナに行ってもらい強制的に汗を流してもらいます。
毎日ストレッチをして血流を良くしていれば、サウナでの汗のかきかたは凄いものがあります。

 

そして、最後は月に一度はバリスパにきてもらい私の前で体重計にのってもらい、前の月との比較をしていきます。

 

実際に私に見られることで、意識してみなさん毎月がんばってくれています。

 

以上がバリスパのダイエット方法です。

 

どうですか??意外と簡単ではないですか?急激には効果は出ませんが徐々に健康的に痩せる事ができます。
ダイエットとは、苦しいだけでは長続きしません。
成功の秘訣は自分の意識を長く保つ事です。

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