デットクス　お腹　キレイ

デトックスでお腹からキレイになると美肌になります

スポンサーリンク

前回の記事から、痩せるリズムを考えて、理想の体を手に入れる方法をご紹介しています。

 

まだ見られていない方は、続きになりますので前回の記事も参考にしてみて下さい。
断食で効果がない人へ〜痩せるリズムを考えよう！！
ホルモン分泌が高まると痩せる時期に突入します！！

 

では、痩せる時期の後にやってくる、デトックス時期についてお伝えしていきます。
デトックスの時期は、排卵から一週間(月経から３週間後)に訪れます。

 

二週目の絶好調の時期とは少し様子が違ってきて、だんだんと肌荒れをおこしたり、気分にムラが出てきたりする時期です。
先週までは、運動などをしてダイエットに取り組んでいたのに、急に意識が低下してストレスからか甘いものなどが非常に欲しくなります。
【先週、頑張ったんだから少しだけ休憩！！】という考えでは、ダイエットは成功しません。

スポンサーリンク

しかも、この時期は便秘に悩む女性も多いのが特徴です。
腸の運動が鈍くなり、排出する力が弱まるためです。
そのため、肌荒れを起こすのです。

 

デトックス期の過ごし方として、重要なのが便秘にならない体を作ることです。
そのために、二時間ごとにコップ一杯分の水分補給が大切なります。冷水は冷えの原因になるのでできるだけ白湯か常温水が好ましいです。

 

コーヒーや紅茶、お茶なども利尿作用が高くおススメです！！

 

また、どうしても便秘が改善されないという方は、エステティシャンとしておススメしている事は、腸を刺激してあげる事です。
やり方としては、腸の四つ角を押してあげると元気よく動き出します。

 

押すときのポイントなんですが、両手を使い対角線上を交互に押すようにします。

 

実際、便秘で悩まれているお客様が来店されてこの方法を施術するとその日のうちに快調になります。

スポンサーリンク