グレープフルーツのアロマを嗅ぐだけで痩せる！？

最近では、日本でも一般的になりつつあるアロマテラピー。

皆さんの多くはご存知だと思いますが、ハーブなどの植物から生まれる自然の香りを利用して体や心を健康に改善するという【芳香療法】です。

分かりやすく言えば、レモンの香りを嗅いだらツバが出てきますよね！？
焼き肉の香りを嗅げば、私だけかもしれませんがよだれが出ますよね！？
ミントの香りなら、スッキリしますよね！？

簡単に説明すれば、こんな感じです。香りによって、体や心が反応するのです。

芳香療法の歴史は古く、クレオパトラは美肌のためにバラのお風呂に入っていたといいます。
現代でも、ヨーロッパではアロマテラピーも治療の一環として活躍しているそうです。

日本でも最近では、医療の現場で度々みかけるようになりました。
例えば、産婦人科や歯医者さんとかで、痛みを和らげ、リラックスさせるためにアロマテラピーが取り入られています。

私は、職業柄エステティシャンをしているので、毎日アロマを焚いています。
そして今回は、【グレープフルーツのアロマを嗅ぐだけで痩せる！？】という話しについて紹介していきます。

グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、血流を改善する効果が期待できます。
この効果の理由として、柑橘系に含まれるリモネンという成分が血流の増進効果があると言われています。

使い方としては、マッサージオイルに精油をまぜて直接、肌に塗ってもいいですし、毎日のお風呂に入れてもいいですね。

一般的には、アロマポットで蒸気として精油の芳香を体の中に取り入れる方法です。
香りは鼻から脳へ入り、ホルモン中枢や、免疫中枢、自律神経中枢などに働きかけ、それと同時に鼻から呼吸器にまで作用し、そこから血管を通して全身に成分がいきわたります。

また、現代人はストレスを溜め込みやすく、生活も不規則な方が多いと思います。
リラックス効果のあるアロマを嗅ぐだけでも、自律神経の乱れを改善します。
自律神経が乱れていて、常にイライラしている人は脂肪がつきやすい上に、肌の状態もボロボロになってしまいます。

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