断食中の辛い症状と原因記事一覧
断食（だんじき）とは一定期間、自らの意思で食べ物の摂取をしないことをいいます。完全に食べ物を絶ってしまう厳しいものではなく、一般的には水や重湯（おかゆの上澄みの汁）、すまし汁などを飲みながら行うことが多いです。効果は次のようなものがあります。1、内臓を休めます食べ物を食べないと内臓は消化のために動かなくて良いので休まります。2、体の自然治癒力が高まります体が絶食状態になると自律神経やホルモン系、免...
酵素ドリンクを活用したプチ断食がダイエット効果に加え、デトックス効果も期待できるという理由で女性を中心に人気を呼んでいます。しかし、このプチ断食のダイエット法は体に大きな負担を賭けますので、正しい方法を順守することが大切です。具体的には断食の本番期間は3日間、一度実施したら次に実施するまで2か月のインターバルを空けることが肝要です。4日以上の継続や2か月以内のインターバルでの再実施は体に大きな負担...
近年、芸能人や健康を気にいしている人、ダイエットしている人に人気なのが断食です。普段から好きなものを食べたり飲んだり、不摂生生活を送っている人は、普通の人に比べて糖分や脂肪を体に蓄え、余分な毒素もたまり本来の内臓機能が衰えている可能性があるのです。断食を行うことで、一度内臓機能をリセットし、身体の毒素を排出させ、身体の内臓機能をアップさせることができるのです。経験者の多くの人は、便利が解消されて体...
女性たちの永遠のテーマとも言える、ダイエット。特に若い女性たちの間では、ダイエットの話題は定番ではないでしょうか。ダイエットの方法は、様々で食事や運動、最近人気があるものであれば酵素など、テレビや雑誌にもたくさん紹介されています。そんな中でも気になるのが断食ダイエット。数日断食をすることで、今まで溜まっていたものが最後には宿便となって排出され、体中がすっきりするというものです。芸能人でも、このダイ...
便は食べ物を食べているからこそ出る物であって、断食中は出ないのが普通です。きちんとした断食と言うファスティングを行う場所に行くと、ファスティングの前に下剤を飲んで、身体の中の物を全て出し切ってから始めるので、余計に出なくなります。家でファスティングをしていて便が出るのは、単に前日食べた物が出ているだけです。きちんとしたファスティング中にも、たまに出る人がいて、それが宿便と呼ばれる、腸に溜まったいら...
間違ったダイエット法が出回る現代ではダイエット＝悪いことみたいな風潮もあります。例えば、友達にダイエットしていることを話すと健康は大丈夫とか無理しないで！とか言われます。きちんと、女性らしい体になるためには正しい方法でダイエットをすれば問題ありません。では【断食】はどうでしょう？？あまり、断食してるんだ〜。なんて言わないと思いますが断食という言葉だけでなんか辛そうなイメージはありますよね！？私が考...
【断食中のおならは無臭です】無臭といっても、厳密には断食を始めた最初の頃は臭かったです。その前に断食(ダイエット)についてまだまだ誤解している人が多いみたいなので書いていきます。よく、男性でも女性でも(体脂肪率が１０％)きったとか話題になりますよね。そんな人によくよく聞いてみると、脂っぽいものは我慢して、代わりに水分だけとっているという人が非常に多いです。そういった人は体脂肪が肥満の原因と考えてい...
断食中や断食後は内蔵が活発化しているので、宿便が出ないという事はほとんどありません。健康な方や毎日排便のある方は３キロ前後は出ると言われています。ですから、そのいらないものを排出できる断食はダイエットに効果的です。しかし、断食をしても宿便がでないという人も稀にいます。そんな時は、飲み水を変えてみましょう。【肥満は万病のもと】といいますが、太り過ぎると体内に活性酸素が充満した状態になるため体の中の細...
私はこれまで、無理なく断食をしてダイエット効果の高い方法をお伝えしてきました。しかしながら、断食中でお腹が空いているにも関わらず、睡眠不足やストレス、生理痛や便秘、季節の変わり目などで体調を崩すと空腹時なのにげっぷが出る事もあります。今回は断食とげっぷ、それから食事のとり方にについて書いていこうと思います。空腹時の胃痛やげっぷは、胃酸の出過ぎが原因で、胃の壁を自分で傷つけてしまうために起こります。...
断食をしたら便秘になりました。という声をたまに聞きます。原因として考えられるのは、食物繊維の不足によるものです。最近の日本人は食物繊維を必要量とれていない人がほとんどです。もちろん、私達は水分だけでなく、食物からも水分を確保しています。つまり、水分不足が便秘の原因として考えられます。断食と聞くと体に悪そうなイメージをもっている方が非常に多いですが、ちゃんとした断食をすれば便秘になることもなく、健康...
【断食をしたら便秘になった】という事をよく聞きます。確かに私も、断食とまではいきませんが、朝だけ断食をした当初は便秘ぎみになった事があります。そもそも断食とは、体のお掃除と考えて下さい。皆さん、勘違いしている人もいるのでここでもう一度、断食の効果についてお話ししておきたいと思います。まずは、食べ物を食べなくなるので内臓を休ませることができます。この効果として、自然治癒力が高まるのでホルモンバランス...
アナタは無理なダイエット法を試して、目まいがする事はありませんか？？現在では、様々なダイエット法が世の中に溢れています。毎年のように手を変え品を変え、様々なダイエット方法が発表されています。しかし、そのように毎年のように異なるダイエット法がでるという背景には、一つはダイエットに関心のある方が多く存在し、企業にとっては儲かる市場だということ。二つ目はダイエットに【コレ！！】というものがないからです。...
私たちの身体の中は常に活動を続けています。テレビを見ていても、眠っている時も常に動き続けているのです。これを運動に例えると分かりやすいのですが、誰でも休まずに動き続けるのはむりですよね。大体の方が一日三食だと思います。それに加えておやつのなどを食べていたら、体の中は休まる事ができません。ですので、定期的に食を断つという【断食】がとても大切なのです。断食の効果としては、内臓機能の改善や、免疫機能の改...
