断食　食べ物

断食ダイエット断食の状態で、頭痛を発症してしまうことがあります。なぜ頭痛になってしまうのかというと、体の中に食べ物を入れないので、脂肪が炭水化物抜きで燃焼し始めます。このときに、肝臓でケトン体という物質が発生しこれが原因で頭痛や吐き気などが起こるのです。ケトン体は酸性でできていますが、人間の体は弱アルカリ性でできているため過剰に反応してしまったり、拒否反応が起こり痛みを伴う仕組みとなっているのです...

断食とはまず、たべものを食べないことです。そして今は断食ダイエットと言うこともあります。その断食ダイエットとはスムージーだけを飲んで3日間や5日間過ごすと言う物です。この断食ダイエットは胃を整理する効果もあるそうです。プロテインとは、まず多くの種類があります。例えば、ホエイやカゼインやソイと言った物があり、大きく分けたら3つに分けることができます。そして、そのプロテイン一つ一つに違う効果があります...

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、その中でも人気があるのがグリーンスムージーです。主に葉物の野菜をベースにした野菜ジュースのことを言いますが、そこに果物が加えられることもあります。ジュースを作る際には絞りかすが出るものですが、これもまるごと飲んで繊維質をとるということがポイントとなるため、スロージューサーなどで液体と絞りかすとが別に出てくるものよりもまるごと砕いてしまうミキサーが適していま...

断食ダイエットをする際にいくつか食べていいものがあります。断食をする際は基本的には水や白湯などしか飲まないのが普通です。しかし完全に断食するのは難しいけれど試してみたいという人や、初心者などにおすすめのものがあります。まずは野菜ジュースやグリーンスムージーなどといったものです。液状またはジュースになっているので胃や腸に負担がかからないのが特徴です。またしっかりと栄養が取れるので、断食にありがちな栄...