断食の好転反応記事一覧
気軽に行うことが出来るとして、人気を集めている健康法の一つに「半日断食」という方法があります。これは、18時間以上何も食べずに過ごすという断食方法です。それだけ聞くと難しいと感じるかもしれませんが、朝食を抜くだけですので、数日間の断食に比べると行いやすいと言えます。半日でも何も食べずに過ごすと、体の中の老廃物を排出する効果を期待することが出来ます。空腹が我慢することが出来ないという場合には、カフェ...
断食後は、好転反応と呼ばれる体に様々な異変が現れるようになります。好転反応は、断食によって身体がリセットされて健康な状態、良い方向に戻っていく時に現れる身体の反応です。症状の出方は人それぞれ違い、症状が重い人もいれば軽い人もいます。症状の内容も人それぞれで、頭痛や肩こりになる人がいれば下痢や便秘になる人もいます。断食を始めるまでに健康な生活を送っていた人は、好転反応の症状が軽く、反対にお酒やタバコ...
現在、女性たちの間で話題になっているものとして、肌断食があります。これは、医師は考案した方法であり、肌が本来持っている力を蘇らせようという試みなのです。顔の肌には、人によって様々な種類があります。例えば、乾燥が酷いもの、敏感なもの、脂っぽさが強いものなどが挙げられます。このような各々の状態によって、ニキビや赤みなどというトラブルに悩む人が多くいるのです。女性たちは、少しでも美しくなるために、日々努...
宿便が出るのが何日目なのか、デトックスやダイエットが目的の方は、とても気になる所です。はっきり何日目と決まってる訳ではないですけど、人によって5日目から1週間、遅くても10日目には出ると言われています。ただ宿便が溜まり過ぎている人は、3日目辺りにドバッと出る方もいます。断食中は食べ物を摂らないので、排便が無いのは当たり前なのです。断食してから10日が過ぎているのにも関わらず、宿便が出ない方もいます...
プチ断食と言われる、3日間酵素ドリンクを3時間に1回飲用する他は水以外の一切の飲食を行わないダイエット法が女性を中心に人気を集めています。人気の理由は単にダイエット効果があるだけでなく、プチ断食にはデトックス効果もあるため、健康や美容の面でも効果があるからです。しかし、プチ断食は体に大きな負担がかかりますので、本番の3日間の事前と事後それぞれ2〜5日間くらいを慣らしの期間として、事前であれば徐々に...
1日の断食により内蔵を休めることにより宿便や毒物を排出して、更に溜まった脂肪を取り除いてくれ免疫力も上げてくれます。方法としては準備として前後の日に多少の節制が必要です。前日の夕食は、いつもの半分にして、お酒類を禁止して油料理などは控えたほうが良いです。断食の日は水分以外、一切摂らず水は季節にもよりますが1日で1リットルから2リットル摂るようにします。そして断食を終えた次の日の朝食は、お粥と梅干し...
断食とは、全ての食物、あるいは特定の食べ物を意識的に一定期間飲食しないことです。古来より宗教的な理由などで行われてきましたが、近年はその健康効果が注目されています。断食は内蔵を休ませ、体内の毒素を排出できるとされています。その効果はダイエットや美肌だけでなく、アレルギーなどの免疫疾患にも有効と考えられています。また、リラックスしている時に見られるα波と関連のある、ケトン体が分泌されることから、精神...
【プチ断食で便秘になるのは好転反応です】断食と言う言葉を聞いて、あなたは何を思いますか？(辛そう)、(健康に悪そう)などとマイナスのイメージを思い浮かべるのではないでしょうか？でもそれは小さい頃から周りの人に植え付けられた先入観です。確かに昔は、日本人は農耕民族ですから、農作業をして体力も使っていました。しかし、現代人の運動量はどうでしょうか？会社に行くにもほとんどの人が車や電車、バスなどに乗って...
私も、断食初心者の頃は体に異変が起きてビックリしました。その一つが、断食中ってたくさんおならが出るんです。初めの頃は体がおかしくなっちゃったのかな〜と心配していたんですが、断食について勉強するうちに断食でおならが出るのは好転反応だと分かりました。もともと、私が断食したきっかけというのが、エステティシャンという仕事柄、断食は効果があるというのをお客様に証明したかったためです。エステに通ってくるお客様...
これまで、様々な断食法をこのサイトで紹介してきました。少しずつ、断食について興味を持ち始めてくれたでしょうか？？断食とは、ただのダイエット効果だけでなく、健康面にも大変よい結果をもたらせてくれます。今回は、もう少し断食の健康効果についてふかく説明していきますね。断食とは、古くから世界中で試されており、その代表的なものとして、様々な宗教で断食の習慣があります。その背景として、人間にとって苦しい修行と...
私はエステティシャンとして、日々たくさんの女性の悩みを聞いています。その中でも最近は、不妊症で悩んでいる女性がたくさんいます。今回は、【断食をして不妊症に効果があるのか！？】についてお話ししていきます。私としては効果がある！！と思います。その理由として、歴史をみて見ると分かるのですが、裕福な国ほど少子高齢化で悩んでいると思いませんか？？一方、食糧難である途上国ほど子供があふれかえっています。一見す...
