８時間　ダイエット　成功　効果　方法

８時間ダイエットが話題になっていますね。私もエステティシャンをしていると、お客様から【８時間ダイエットはどうですか？】、【８時間ダイエットってなんですか？】、【８時間ダイエット中に飴を食べてもいいのですか？】と色々質問をされるので、私の８時間ダイエットに対するエステティシャンとしての評価を書いていきますね。そもそも話題の８時間ダイエットとは？？簡単に言えば、全ての食事を８時間以内に終わらせるという...

話題の８時間ダイエットの期間についてお話ししていきます。始めに言っておきますと厳しいようですが、３か月も続けられないのなら８時間ダイエット方法はムダです。太りやすい人の傾向として、大半の方が短期間で結果を出そうと考えています。もちろん、私のエステサロンにくるお客様も例にもれず短期間で結果を出したいと望む方は成果が出ていません！！今はたくさんのダイエット方法が世の中にあふれていますが、CMで話題の所...

８時間ダイエットが話題になっています。そもそも、８時間ダイエットというのは１日の食事を８時間以内に食べ終えるという事です。例えば、朝食を８時にとったら、昼食を１２時、夕食を１６時までにすますといういう事です。これでは普通の方でしたら非現実的ですよね！？朝と昼は普通に食べれても、夕食が早すぎますよね！？そこで、普通の方にも問題なく取り組める８時間ダイエットというのは・・・【朝食抜きの８時間ダイエット...

前回の記事では、８時間ダイエットは何を食べるかが大切というお話しをしました。まだ、ご覧になっていない方は今回の続きですので参考にしてみて下さい。朝食抜きの８時間ダイエットは何を食べるかが大切です！今回は【８時間ダイエットの食事内容】です。食べ物には五大栄養素というものがあり、タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルです。そのうち、カロリーがあるのはタンパク質・炭水化物・脂質です。ビタミンとミ...

最近、私の生まれた田舎にもたくさんのジムやヨガスタジオなどが増えてきました。毎週の新聞の広告には必ずといっていいほど、ジムやヨガスタジオの広告が入ってきます。では、それらに通うメリットを考えた場合、ほとんどの方がダイエット目的だと思います。私はエステサロンを経営しているのですが、最近のお客様で、面白い事を言う方がいました。それは、【私はダイエットのためにヨガスタジオに通うのを辞めた】というのです。...

よくテレビなどで太っている人が、短期間で急激なダイエットを試みた映像を目にします。テレビなどでは、体重にばかり焦点が当てられていて、確かに体重は激減しています。しかし・・・何か違和感を感じませんか？？そうです。体重は痩せたもののお腹の皮が垂れ下がっていて不格好なんです。なんか、あの映像を見てしまうと、【私もダイエットしたらあんな状態になるのか？？】と心配になりますよね！？むしろ、このままパンパンの...